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Willkommen bei zumba3power - Zumba Fitness in der COSMOS-FITNESS LAUFEN

 

Liebe Zumba Mitglieder der "SPRISSE PRATTELN"

Vor 4 Jahren begann ich mit der Zumba Fitness. Zuerst einige Stunden im Fitnessstudios. Doch die Liebe zur Zumba wurde grösser und mit der Unterstützung bilden wir die Zumba3power. Schweren Herzens muss ich aber selber eingestehen, dass der Punkt erreicht ist, so werde ich zukünftig meine Instruktion in der Sprisse-Pratteln aufgeben und mich vermehrt im Laufental einsetzen.

Die letzte Stunde werde ich am Montag, 28.09.2015 geben. Im Anschluss seit ihr alle herzlich zu einem Drink eingeladen.

Felicia Zanfrini-Di Salvatore wird ihre Stunden jeden Donnerstag (19.15 - 20.15 Uhr) weitergeben. Bitte setzt Euch mit ihr in Verbindung.

Ich bin euch sehr sehr dankbar für alle gemachten Erfahrungen und nehme ganz viel mit, sei es mit einem lächelnden und weinenden Auge.

Danke, danke und nochmals DANKE für die TREUE und lange Jahren zusammen!!!!!

Liebe Grüsse Mara

PS: Weiterhin bin ich über Facebook erreichbar und informiere auch über alle Arten von Events und hoffe EUCH immer wieder zusehen.

 


Kurse:
 

Montag, 18.30 - 19.30 Piloxing (Mara) SPRISSE-PRATTELN

Montag, 19.35 - 20.35 Zumba (Mara)  SPRISSE-PRATTELN

Donnerstag, 19.00 – 20.00 Fit mit Lice (Felicia)  SPRISSE-PRATTELN

Mittwoch, 19.00 - 20.00 Zumba (Mara) COSMOS-FITNESS-LAUFEN

SCHNUPPERSTUNDE JEDERZEIT MÖGLICH - Einfach kurz anmelden:

Tel. 076 471 82 24 (MO-DI ab 18.00 – 21.00 /// MI-FR von 10.00 - 18.00)

Wo:
Sprisse Freizeitcenter
(Parterre beim Topolino-Raum)
Netzibodenstrasse 23
4133 Pratteln

Cosmos Fitness Laufen
Weststrasse 75
4242 Laufen

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Fit mit Lice in der Sprisse Pratteln ab 21. Mai 2015!!!

 

 

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* NEU BEI UNS PILOXING, jeden Montag in der Sprisse Pratteln von 18.30 - 19.30 mit Mara.

PILOXING® ist eine KOMBINATION von BOXEN, PILATES und DANCE.
Es ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, die allgemeine Beweglichkeit fördert, das Herz-Kreislauftraining trainiert und den Körper formt bzw. gleichzeitig strafft.


Die zusätzlichen Boxelemente beim PILOXING® fördern zudem die Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim PILOXING® auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt und insgesamt die Haltung des Körpers verbessert werden.

Um den Muskelaufbau-Effekt speziell für die Arme noch zu verstärken, trägt man beim Piloxing® Handschuhe, die als Gewicht  (250 g) dienen.

http://youtu.be/ILNpxyfgO7c

 

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